1. Putzen Sie sich jeden Morgen und Abend die Zähne und verwenden Sie eineZahnbürstemit weichen Borsten, um Nahrungsrückstände aus den Lücken zwischen den Zähnen zu entfernen.
2, Es wird empfohlen, Zahnseide anstelle von Zahnstocher zu verwenden, um eine Vergrößerung der Zwischenräume zwischen den Zähnen zu vermeiden und die Zahnfleischrückstände zu reduzieren.
3. Überprüfen Sie Ihre Zähne regelmäßig und behandeln Sie sie sofort, wenn Sie Hohlräume feststellen.
4, Spülen Sie Ihren Mund nach den Mahlzeiten, um die Rückhaltung von Nahrungsmittelrückständen zu verringern und die Bildung von Zahnplaque zu verringern.
5, Spülen Sie Ihren Mund mit Tee oder Kochsalzlösung aus, um Zahnplaque zu entfernen und Ihre Zähne gegen Säure und Korrosion widerstandsfähiger zu machen.
6. Massieren Sie täglich Ihre Zähne. Mit Daumen und Zeigefinger massieren Sie das Zahnfleisch, um die Durchblutung des Zahnfleisches zu fördern und Zahnfleischrückbildung zu verhindern.
7. Vermeiden Sie es, auf einer Seite zu kauen, und es ist am besten, die Zähne auf beiden Seiten abwechselnd zu benutzen, um die Schrumpfung des Zahnfleischgewebes zu reduzieren und eine Fehlausrichtung des Gesichts zu vermeiden.
8, Vermeiden Sie scharfe und irritierende Lebensmittel, Süßigkeiten und harte Lebensmittel, um Zahnschäden zu verringern.
9, Die Verwendung von Fluorid-Zahnpasta kann die Löslichkeit des Zahnschmelzes reduzieren und die Remineralisierung des Zahnschmelzes fördern, wodurch die Bildung von Karies verhindert wird.
10Bei Parodontitis, Zahnstein, Gingivitis, Zahnfleischabszessen und anderen Erkrankungen ist eine rechtzeitige Behandlung erforderlich, um zu verhindern, dass die Erkrankung verschlimmert.
Mit 10 Tipps oben, um Ihre Zähne zu schützen, können Sie wählenElektrische Zahnbürstenund Bürstenköpfe, die von Zahnärzten empfohlen werden.
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